a:sk - Akademie der KAGes

Bildungskalender

Selbst-St├Ąrkung mit Achtsamkeit und Selbst-Mitgef├╝hl

Wir k├Ânnen langfristig f├╝r andere nur dann gut sorgen, wenn wir auch auf
unser eigenes emotionales Wohlbefinden achten.
Wie gehen Sie mit sich selbst um, wenn Sie schwierige Situationen oder
Emotionen zu bew├Ąltigen haben, wenn Sie gestresst sind, kritisiert
werden oder Ihnen Fehler passieren?
Die Forschung zeigt, dass Selbst-Mitgef├╝hl uns aus einer Negativspirale
von Selbstherabsetzung, Selbstzweifel oder auch Empathie-M├╝digkeit
herausholen kann. Es st├Ąrkt unser Wohlbefinden und die Resilienz.

Veranstaltungsinhalt

Dieses Seminar ist eine Einf├╝hrung in Achtsames Selbst-Mitgef├╝hl /
Mindful Self-Compassion (MSC), ein evidenzbasiertes Trainingsprogramm,
das auf der klinischen Arbeit von Chris Germer und der Forschung von
Kristin Neff beruht.

- wissenschaftliche Hintergr├╝nde von Achtsamkeit und Selbst-Mitgef├╝hl
- Achtsamkeit und Selbst-Mitgef├╝hl im Berufs/Alltag
- sich mit Freundlichkeit statt mit Kritik zu motivieren
- Umgang mit schwierigen Emotionen
- Schutz vor "Empathie-M├╝digkeit"

Veranstaltungsdetails

Zeitraum: Dienstag, 04. Mai 2021 / 09:00 - 17:00
Dienstag, 01. Juni 2021 / 09:00 - 17:00
Ort: Webex
Zielgruppe: Alle MitarbeiterInnen, insbesonders f├╝r helfende Berufe
Kosten intern: 246,00 EUR inkl. MwSt.
Kosten extern: 329,20 EUR inkl. MwSt.
Veranstalter: Personalentwicklung-Services (PES)
Anbieter: a:sk

ReferentInnen

 Christine Minixhofer, MSc
Dipl. Lebensberaterin,Zertifizierte Lehrerin f├╝r Achtsames
Selbstmitgef├╝hl / Mindful Self-Compassion, Trainerin f├╝r Gewaltfreie
Kommunikation, Stressmanagement und Burnoutpr├Ąvention Coach (WKO
Expertenpool), Supervisorin (WKO Expertenpool), Wingwave Coach, Freie
Praxis f├╝r psychologische Beratung, www.dialogus.at

Referentenprofil

Ansprechperson & Kontakt

Nadine Mayer

M: Nadine.Mayer3@kages.at

T: T +43 (316) 340 5033, F +43 (316) 340 5261